26 08, 2018

CUANDO EL ALMA DE LOS NIÑOS DUELE

CUANDO EL ALMA DE LOS NIÑOS DUELE La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta las emociones y los pensamientos del niño. Puede afectar y alterar los patrones de alimentación, sueño y pensamiento. No es lo mismo que sentir tristeza o estar decaído, ni tampoco es indicio de debilidad personal, ni constituye

21 08, 2018

MI NIÑO (A)… ¿SE QUIERE?

MI NIÑO (A)… ¿SE QUIERE? La autoestima es una palabra muy conocida y utilizada hoy en día, pero su importancia de conocer más sobre esta palabra no parte de ahí, sino de la importancia de que cada niño construya una buena autoestima, el cual saber lo que verdaderamente significa y cómo influye en el desarrollo

21 07, 2018

¿TENGO DEPRESIÓN?

¿TENGO DEPRESIÓN? Estar triste es normal, quién no ha estado alguna vez triste por algo o por alguien, es una emoción básica que de una manera como toda emoción contribuye a nuestro bienestar mental, el detalle esta cuando esta emoción se hace muy intensa y perdura en el tiempo, se adueña de: Nuestro humor: podemos

6 07, 2018

ANSIEDAD ¿AMIGA O ENEMIGA?

ANSIEDAD ¿AMIGA O ENEMIGA? Tenemos deseos, preferencias y objetivos que sostenemos durante la vida. Prácticamente la totalidad de los seres humanos vivimos por objetivos, tales como mantenernos con vida, tener salud, no sufrir dolor, vivir cómodamente, tener una razonable felicidad, ser amados, si no los tuviéramos, si ni siquiera deseáramos permanecer con vida o vivir

29 06, 2018

MIS EMOCIONES

MI EMOCIONES Algunas personas son muy buenas para expresar sus emociones, otros tienen dificultad, incluso para reconocerlas y darles nombres. Hay que saber que no hay emociones buenas ni malas, sino que son reacciones fundamentales para la adaptación en el medio y un buen funcionamiento mental, como es la alegría, tristeza, culpa, enojo, miedo, sorpresa,

20 06, 2018

LO QUE ESTA BAJO MI CONTROL Y LO QUE NO LO ESTA

LO QUE ESTA BAJO MI CONTROL Y LO QUE NO LO ESTA La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no.  Solo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo

11 06, 2018

CÓMO SER FELIZ PENSANDO SALUDABLEMENTE

CÓMO SER FELIZ PENSANDO SALUDABLEMENTE “Realmente estoy complacida de que Jorge haya terminado nuestra relación.” Ninguno de los amigos de Eliana revela lo que ella decía. Era evidente que realmente estaba muy herida y dolida por la conducta de Jorge. Racionalizando, en lugar de enfrentar la verdad, Eliana estaba limitando su capacidad de aprender a

4 06, 2018

MIS PENSAMIENTOS SON LOS QUE ME LLEVAN A SENTIR EMOCIONES DISTINTAS

MIS PENSAMIENTOS SON LOS QUE ME LLEVAN A SENTIR EMOCIONES DISTINTAS Cuando experimentamos un estado de ánimo, hay un pensamiento conectado el cual te ayuda a definir este estado de ánimo. Por ejemplo, imagínate que vas a una reunión y te presentan a Alondra. Durante la conversación Alondra no te mira, es más mira por

25 05, 2018

ASÍ COMO PIENSA, ASÍ SE SENTIRÁ Y ASÍ ACTUARÁ

ASÍ COMO PIENSA, ASÍ SE SENTIRÁ Y ASÍ ACTUARÁ Daniela se queja de que ella se sentía abatida y perturbada la mayor parte del tiempo. "Yo no tengo control sobre la forma en que me siento",decía ella. Cuando aprendió que sus pensamientos eran en gran medida responsables de sus sentimientos, fue capaz de ganar un

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