ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL
Aprender a identificar, entender y expresar las emociones de forma adecuada hoy en día marca la diferencia en diferentes situaciones o ámbitos que nos encontremos, la importancia radica que nos permite adaptarnos mejor a los entornos, relacionarnos adecuadamente con los demás, ser más creativos para construir la vida que deseamos y alcanzar nuestros objetivos.
Según Daniel Goleman hay 5 habilidades básicas que debemos desarrollar:
- Conocer las propias emociones
- Manejar las emociones adecuadamente
- Motivarse a sí mismo
- Reconocer y entender las emociones de los demás
- Establecer relaciones saludables
Si aprendemos a desarrollar esas habilidades emocionales, traerá consigo varios beneficios a nuestra vida, por ejemplo:
- El aumento de nuestra resiliencia
- Regulación de las emociones
- La mejora de las habilidades comunicativas
En muchas investigaciones demuestran que tener un conocimiento y manejo de nuestras emociones promueve un futuro más exitoso, por lo tanto desarrollarlo desde temprana edad, estaremos previniendo diferentes problemáticas como conductas disruptivas, conflictos en las relaciones interpersonales, agresividad, y diferentes trastornos psicológicos, ya que la ausencia de aquellas habilidades están ligadas a estas problemáticas.
