LA IMPORTANCIA DE LA FELICIDAD EN LAS PERSONAS
Cada persona tiene una percepción distinta de lo que es la felicidad, por ejemplo para algunos puede ser compartir momentos agradables con la familia, obtener un cargo importante dentro de la empresa, recibir remuneraciones, culminar la carrera, casarse, tener una casa propia, tener salud, etc.
Cuando estamos felices nuestro cuerpo va a generar 3 tipos de hormonas: primero, la dopamina, que se encarga de producir placer y motivación; segundo, la serotonina, que está encargada de aliviar el estado de ánimo; por último, la endorfina, que provoca el sentimiento de la felicidad.
Estas hormonas también son conocidas como “hormonas de la felicidad” porque promueven la tranquilidad y ayudan a generar un estado de bienestar en cada uno de nosotros. Además, van a mejorar el sentido del humor, disminuir el dolor, van a retrasar el proceso de envejecimiento, mejora las funciones del sistema inmunitario, reduce la presión sanguínea y disminuye los niveles elevados de adrenalina que está asociado con la ansiedad.
La Universidad de Harvard realizó un estudio, en el cual demostraron que las personas que poseen mayor cantidad de redes de apoyo son más felices, viven sanos y viven mayor tiempo.
En conclusión, se podría decir que la felicidad es subjetiva porque ninguna persona ha alcanzado la felicidad al 100%, sino que lo han experimentado por momentos, es decir de acuerdo a las diversas situaciones que fueron aconteciendo en su vida cotidiana.
Para que las personas sean felices, se recomienda lo siguiente: realizar actividades que nos agrade como escuchar música, bailar, realizar deporte, meditar, dibujar, pintar, etc., esto va permitir que nos distraigamos y que esos pensamientos negativos desaparezcan favoreciendo el buen manejo de las situaciones difíciles. Agregando, que una persona feliz contagia a los demás generando una interacción positiva en la sociedad.
Psi. Grecia Flores Chocano
Referencias:
Bienestar (11 de octubre de 2017). ¿Cuáles son los efectos de la felicidad en la salud? https://rpp.pe/campanas/contenido-patrocinado/cuales-son-los-efectos-de-la-felicidad-en-la-salud-noticia-1082024
El blog de Asisa (20 de marzo de 2017). La importancia de la felicidad para tu salud. https://www.blogdeasisa.es/salud/la-importancia-la-felicidad-salud/
Universidad de Bogotá Jorge Tadeo Lozano (18 de noviembre de 2020). La hormona de la felicidad. https://www.utadeo.edu.co/es/noticia/programese-en-la-utadeo/bienestar-universitario/72301/la-hormona-de-la-felicidad
